co dają

W kwesti łączenia lub nie, można tworzyć rózne kombinacje ja zaproponowałem takie , które są sprawdzone i wiem , że dają dobre efekty przy minimalnych saidach. Jeszcze raz powtórzę. Cykl na ph optymalnie powinien trwać 6 tygodni. Jest to okres w którym można zrobic postępy w miarę przyzwoite. 4 tygodnie jest zbyt krótkim okresem zaś 8 może być [...]

a gdzie mozna sie zapisac na takie badania zeby zbadali wszystko i mi powidzieli co zreobic zeby urosnac? Jakas klinika prywatna czy cos? Bo bylem u paru lekarzy zwyklych ale wiecie jak znimi jest. ******la bez sensu tylko i kase ciagna. Daja jakies leki ktore nie pomagaja i nie szkodza... bylem kiedy u jednego i mi mowil ze mam 168 cm to mam [...]

to teraz ty mi pomoż i wytumacz mi o co chodzi z tymi sogami tak żebym zrozumiał , na co je sie zbiera po co one sa i co mi daja , czy to tak jest jak mysle że w kit sa potrzebne, bo zawsze chcialem spytac w innych działach ale pomyslałem że wyjde na kretonczyka?? pomoc za pomoc hehehehe

ziomlogos wlasnie zrobilem pare powt i triceps tam nie pracuje !!! nie ma mowy bo jak ty tylko sie przyciagasz do gory a grawitacja cie juz sciaga w dol nie potrzebujesz juz sie odpychac w dol tricepsem.Imrahil jesli sadzisz ze pompkami da sie zrobic niesamowita sile to jestes w bledzie. Owszem poprawi ona tobie sile bo jakie cwiczenie nie [...]

A co ze stylem motylkowym? Warto jest zaczynać jego naukę? Czy osoby mające problemy z kręgosłupem dają sobie radę z opanowaniem delfina (podobno jest najtrudniejszy)

[...] ja mam kiepsko finansowo i aktualnie gębę traktuje najtańszą niveą lub tym olejkiem i robię śmieszne miny wieczorem, efekty takie ze mając prawie 30tke na karku wszyscy sie dziwią ze sie w ogóle nie zmieniam :) bywa ze niektórzy dają mi od 22-25 naprawdę polecam..jak juz tak ćwiczymy ciało to czemu by nie ćwiczyć także twarzy .. pozdrawiam

[...] na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie lodowki. kiedyś biegałam - ok 10 [...]

[...] treningu: Rodzaj wody: bogata w potas, magnez i wodorowęglany Nasz typ: Staropolanka 2000 W rezerwie: Polanica Zdrój, Wielka Pieniewa, Piwniczanka Działanie: wodorowęglany dają zbawiennne skutki po obżarstwie, pozwalają też zachować równowagę kwasowo-zasadową krwi i unikać bolesnych skurczów mięśni po wysiłku fizycznym.Dodatek potasu i magnezu [...]

[...] spróbuj martwego ciągu sumo ze swoimi 5 powt. maksymalnymi a zobaczysz że czyni on cuda jeśli chodzi o rozwój mięśni nóg. pozostaje jeszcze kwestia podciągnięć, jeżeli nie dają rady się podciągać to niech zastosują progresywny trening z coraz trudniejszymi wariacjami podciągnięć i w końcu uda im się podciągnąć, rozpisałem gdzieś taki trening, w [...]

To był sarkazm z mojej strony. Przykro mi, ze nie zauważyłeś. Ja nie robie z siebie żadnego autorytetu, żadnego eksperta. Jesteśmy wszyscy na forum entuzjastami sportów obronnych i to nas łączy, więc próbujmy rozmawiać, bowiem do tego to forum służy. Jeśli się z kims nie gadzam to z nim rozmawiam. Staram sie przedstawić swoje argumenty, słucham [...]

Kiedyś był post o pandze i szukałem wartości odżywczych.ale na bank to jest od pangi. panga dobra tylko ze od wetnamcow, nie wiadomo co oni tam daja tym ryba.

[...] Do tego dochodzą wszystkie elementy typu stabilna osobowość, dojrzałość, zdecydowanie, itp. Co do warunków fizycznych - wspinaczka, spadochrony i temu podobne na pewno dają dużo punktów przewagi na starcie, bo jest to też element pracy i będziesz łatwiejszy do wyszkolenia mając już jakieś podstawy. Wszystkie przytoczone tu testy i normy [...]

[...] (widzialem też elementy u niego ze strong mana chyba, 'spacer farmera'. A nie raz widziałem jakieś masaże, nastawienia może (nie wiem, bo się nei znam póki co) - co im dają te masaże, co by się stało im bez nich? Bez jakichś nastawień? (widziałem że kulturyści też takie mieli/mają - np. ronnie coleman na filmach u siebie miał też spotkania [...]

[...] - zawód/studia czy też "o mnie", potem próbować być mądrym. A odpowiednio kieruje tymi, którzy na to zasługują(lub mi za to płacą ), czyli takimi osobami, które dają z siebie coś więcej niż próbowanie wymądrzania, np rozpiskę przykładowej diety, a efekty? masz chociażby w linkach w moim profilu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

hmmm wszyscy mowia dieta:) jak nie masz diety to nie masz po co cwiczyc---tak napisal PAKMAN191 ja powiemtak nie mam zadnej diety jem to co w domu jest i to co mi daja i cwicze i jak narazie postepy sa:) a co do twojego pytania to zawsze koksy trzeba podtrzrymac jakimis odrzywkami typu GAiner bo inaczej to bedzie szybki przyrost i rownie szybki [...]

Tak, dlatego powiedziałem jaki jestem i już pod tym kątem można co nie co powiedzieć. Na chłopski rozum nie powinienem się pchać na początku na KB bo ani nie jestem rozciągnięty, zwinny, sprawny i nie mam żadnych podstaw uderzeń nawet tych wyprowadzających z rąk, no ale może jest inaczej, nie wiem, dlatego piszę ;) No i właśnie jak poprawić tą [...]

NightBunny , ja stosuje stretching przed wszystkim - nauczona doswiadczeniem nie wsiade na rower, nie pobiegam, i nie wezme sie za cwiczenia, zanim nie rozciagne i nie rozgrzeje miesni - a zajmuje mi do kilka minut. Jesli zas chodzi o dobor cwiczen , to mozesz skorzystac z postow podwieszonych i wskazowek w nich zawartych albo sama sobie ulozyc. [...]

[...] urośniesz, powinieneś starać sie jeść równo co 3 godziny, to pobudza metabolizm,musisz jesc duzo białek zwierzęcych,przede wszystkim dużo miesa. tłuszcze są bardzo ważne, dają dużo wiecej energii niż węgle,przydałyby się aminokwasy i białko do popijania,a po za tym jeśli twój staż to 3 miechy to najpierw ucz się techniki,a na masę przyjdzie [...]

LeBron jakie cykle...hmmm napisałem co tam sie przewineło ale dokładnie jak to porozpisywane było to juz naprawde nie pamietam. Co do 2 pytania to heh tattoo nosze na sobie od 7 lat wciaga *****sko a igły po***ało mi sie w dyni troche jak mnie deprecha po kontuzji dopadla, ale juz wszystko ze mna ok Ankieta wiek- 24 waga- 84 wzrost- 178 biceps- [...]

a co myslicie o tych paskach wybielajacych??ile one kosztuja??i daja jakies efekty??i jakie skutki uboczne??słyszałem ze scieraja szkliwo....